出游行李：

打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物整理行李有三个小窍门：
不常用的较大较重的物品先装，以利搬运。
瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。
在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。
建议要带的物品：
一、文件类：机票车票，护照，身份证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅游日程表地址电话通讯录；
二、小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计数器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔
三、穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品梳子，牙刷牙膏
四、饮食、必要药品、饮料、食品。
以上物品力求全面，各可根据自己的情况加以删减，如住宾馆则无须备浴品

野外旅行备用应急物品：
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：
1、气体打火机一个；
2、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；
3、多用小刀一把，切割削之用；
4、小型指南针一个，荒野山林失向用；
5、手电筒一个、哨子一个，遇险发信号联络用；
6、高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可做引火燃料；
7、药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；
8、丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；
9、有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为炊具热食，还可用其盖反射日光发信号。

旅游常见药物列表：

助您缓解疲劳的保健操：
一、十指指间相互挤压。
二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。
三、双手手指相互勾结，向两边拉五秒钟。
四、双手用力紧握拳头。
五、两腮鼓足气憋气五秒钟。
六、要紧牙关放松。
七、张大嘴默喊五秒。
八、双唇紧闭，要紧嘴唇。
九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下拉。
十、右手托住脸部，脸部用力向右上靠，然后换左手重复。
十一、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。
十二、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶，换位重复。

营养食品的补充：
1、补充水分；
2、补充维生素；
3、补充蛋白质；
4、补充“精神营养”。

如何应对意外事物：
一、被毒蛇、昆虫咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时之内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米的刀口，用嘴将毒液吸出。如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。
二、被昆虫叮咬或蜇伤时：用冰或凉水冷敷后，在伤口处涂抹氨水。如果被蜜蜂蜇了，用镊子等将其拔出后再涂抹氨水或牛奶。
三、骨折：骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。
四、外出血：野外备餐时如若被刀等利器割伤，可用干净水冲洗，然后用手巾等包住。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后，每隔10分钟左右要松开一下，以保障血液循环。
五、食物中毒：吃了腐败变质的食物，除会腹痛，腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采用催吐的方法将食物吐出来。

“精打细算”：
吃：外出旅游不能错过品尝当地的特色食品。出产地自然是味道正宗、价格便宜，但千万不要在旅游点买，到所住的街道、地铺去买才不会被“宰”。知道了第二天午饭要在一个前不着村后不着店的地方吃饭，就应买好足够的午餐食品和饮料，这将节省几倍于自带食品的价钱。
住：出行前没有事先订房，到一个城市先买张旅游交通图，查看住在哪里方便又便宜，选择好宾馆登记入住前你可以试着对服务员讲：“我又来光顾了，你们这里对常客应该有优惠吧”，也许会较多优惠。如果一家人不超过4—5人，合住一间拥有席梦思的双人房即可，可把厚床垫放在地上，两床并拢，两垫并拢，即成两张大床。开心旅游经验——“精打细算”。
玩：这是旅游最大的目的，观景区、展览或逛街都免不了花钱，面对好多景区，此时须看旅游图或向当地人打听，先选择最具代表性的景观，展览要有选择地参观，留影别乱按快门浪费胶卷，选择好的景物或具有纪念性的镜头。预先看不到的游乐项目，最好向游玩出来的游客了解，别听卖票的乱吹。
行：交通费用是旅游中开销最大的项，如果时间宽裕坐火车硬卧最适宜。到达目的地后，乘坐出租车前应大约知道路程和价格才不会被骗。
购：旅游购物，男女不大一样。男士不妨多花些时间选购那些有特色的工艺品合伙土特产，回家孝母敬妻，女士在购买时，既要听清介绍，又要相信自己的眼光和判断力。

旅游八要：
一、要用周密的旅游计划；
二、带个小药包；
三、注意旅游安全；
四、讲文明礼貌；
五、爱护文物古迹；
六、尊重当地的习俗；
七、注意卫生和健康；
八、警惕上当受骗。